​ Najczęstsze problemy z włosami, jakie mają miejsce zimą to: nadmierne przetłuszczanie się skóry głowy, puszenie i elektryzowanie, brak objętości oraz suchość i łamliwość kosmyków. Na gorszą kondycję włosów o tej porze roku wpływają częste zmiany temperatur, noszenie...

​ Każdy problem zdrowotny dotykający dziecko, jest dla jego rodziców powodem do wielu zmartwień. Zwłaszcza jeśli wiążą się groźnymi dolegliwościami, takimi jak gorączka i bardzo częste, powodujące odwodnienie, wymioty u niemowlaka. Najlepszym sposobem jest jak najszybsza...

Nie ma uniwersalnej metody rzucania palenia, która zadziałałaby u każdego. Istnieje jednak kilka zasad, które warto zastosować, jeśli chcemy rozstać się z przysłowiowym „dymkiem”. Dlaczego chcę rzucić palenie? Zwizualizuj swój cel Całą swoją wolą pragniesz...

Korekta nosa

Operacje plastyczne do niedawna kojarzyły się z zabiegami, które miały na celu zaspokoić próżne pragnienia o ładnym wyglądzie bogatych ludzi. Jednak takie postrzeganie już odchodzi do przeszłości, gdyż coraz więcej osób ma świadomość tego, że zabiegi medycyny estetycznej czy...

Znamy to właściwie wszyscy: chcemy być zdrowi i szczycić się piękną smukłą sylwetką. Co z tego, jeśli najczęściej na tym właśnie chceniu się kończy nasza przygoda, ponieważ mamy cały arsenał wymówek, które skutecznie zagłuszają nasze wyrzuty sumienia. Jesteśmy...

Przewlekłe zmęczenie i stres to istotni winowajcy szeregu dolegliwości zdrowotnych oraz poważnych chorób. Nie bez znaczenia jest więc radykalne wyeliminowanie problemu bezsenności z naszego życia, jeśli taki właśnie wkradł się i rozregulowuje organizm. Zmian na lepsze możemy...

​ Kiedy niezależnie od pogody kichamy, prychamy i generalnie mamy złe samopoczucie, a zdecydowanie nie wygląda to na infekcję możemy zastanowić się czy nie jest to przypadkiem alergia. Jeśli takie objawy nasilają się szczególnie w konkretnych okresach w roku, to jest rozpoczynają...

​ Zmęczenie, osłabienie, obniżony nastrój, nerwowość, utrata masy ciała czy nadwaga to częste niespecyficzne symptomy, które bagatelizujemy, tłumacząc się natłokiem pracy bądź stresem. Czekamy, aż same miną albo ratujemy się, parząc piątą kawę w ciągu dnia. Badania...

​ Suchy kaszel dotknął każdego z raz przynajmniej raz. Znamy więc te niekomfortowe drapanie i ciągłą potrzebę kasłania. Kaszel nie jest jednak zawsze objawem zwykłego przeziębienia. W skrajnych przypadkach zwiastować może np. choroby serca lub nowotwór. Jest też częstą...

​ Trzecie trzonowce, zęby mądrości lub po prostu ósemki. To zęby, które wyrzynają się jako ostatnie. Dzieje się to zwykle między 17 a 21 rokiem życia. Bywa tak, że ich pojawienie powoduje ,,spychanie” pozostałych zębów. Często zdarza się że w ósemkach występuje...

Jak żyć zdrowo?

​ Co to znaczy żyć zdrowo? Okazuje się, że wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad by znacznie poprawić jakość swojego życia. Przede wszystkim należy zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz zadbać o codzienną aktywność fizyczną. To wystarczy by znacznie zminimalizować ryzyko...

​ Wpływ na skuteczność zapłodnienia komórki jajowej przez plemnik ma wiele czynników. Zajście w ciążę mogą utrudniać między innymi nieprawidłowości w budowie macicy. Kobiety, które bezskutecznie próbowały zajść w ciążę lub przygotowują się do macierzyństwa, mogą...

Wiosenna alergia nie zniknie, ale rozsądne stosowanie się do naszych porad umożliwi złagodzenie jej pierwszych objawów, nie ograniczając kontaktu z naturą. Alergia na wiosnę – objawy Jak mieć pewność, że aktualnie dokuczające Ci dolegliwości to właśnie wiosenna...

​ Choć tegoroczna wiosna nas nie rozpieszczała i nawet w majowe dni pojawiał się… śnieg, meteorolodzy są zgodni: lato zbliża się wielkimi krokami. Już teraz ciepłe, słoneczne dni zachęcają, by podnieść się z kanapy i zaczerpnąć świeżego powietrza. Jeśli jeszcze nie...

​ Mówi się, że młodość rządzi się swoimi prawami. Że to właśnie wtedy jesteśmy najbardziej aktywni i możemy wszystko. A co z dojrzałym etapem życia? Owszem, zdrowie może nie dopisywać już tak bardzo, jak w okresie szkoły czy studiów, ale to wcale nie oznacza, że trzeba...

Organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej porcji witamin, minerałów oraz składników odżywczych. Wiele z nich jest w stanie samodzielnie wytworzyć, jednak nie zawsze w wystarczająco dużej ilości. Niektóre z nich są jedynie dostarczane wraz z pokarmem...

U wielu kobiet rozdrażnienie, smutek czy euforia spowodowane są… przez hormony. Zobacz, jak zmienia się ich poziom w zależności od fazy cyklu menstruacyjnego – i zacznij nad nimi panować! Hormony a cykl miesiączkowy Cykl owulacyjny jest uwarunkowany działaniem hormonów...

Ślady wydzieliny na bieliźnie zwykle nie są dla nas zaskakujące i nie świadczą o niczym złym. W zależności od fazy cyklu, zmienia się jej ilość, kolor i konsystencja. Kiedy wydzielina sygnalizuje infekcję i o czym świadczą dokuczające nam objawy? Jak rozpoznać potencjalne źródło...

Zdrowe jedzenie staje się w Polsce coraz bardziej popularne i ściśle wiąże się z modą na aktywny styl życia. Polacy są obecnie bardziej świadomi i zaczynają dbać o swoje zdrowie. Jak można zaobserwować również większa liczba restauracji serwuje dania fit. Wybór jest naprawdę...

Aż 10 000 kroków, czyli ok. 6-8 km dziennie –  taką odległość zdrowy człowiek powinien przemierzyć każdego dnia. Chodzenie to jeden z najtańszych i najmniej wymagających rodzajów aktywności fizycznej. Nie istnieją żadne ograniczenia, nie potrzeba również specjalnych...

Badania wywodzące się z psychologii pozytywnej wyraźnie wskazują, że nasz poziom szczęścia w 50 proc. zależy od genów (każdy ma „wrodzony” poziom szczęścia), w 10 proc. od okoliczności zewnętrznych i w 40 proc. od naszych intencjonalnych myśli i zachowań. Wprawdzie...

Święta to czas odpoczynku i spotkań rodzinnych. Jest to także czas, w którym mniej martwimy się tym co i ile jemy. Efekt? Wiele osób przybiera na wadze. Rekordziści potrafią zyskać nawet 4-5 kg. Jak je najszybciej spalić? - Trzeba się ruszyć. Aktywność fizyczna jest najlepszym...

Produkty „light” i „fit” kojarzą nam się z jedzeniem zdrowym, niskokalorycznym, po które możemy sięgać będąc nawet na diecie. Niestety okazuje się, że nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia. Na co zwrócić uwagę przy zakupie takich produktów? -...

Rośnie zainteresowanie Polaków dobrym wyglądem i zdrowym trybem życia, a wiedzy na ten temat szukają głównie w internecie. Największą inspiracją pozostaje dla nich Ewa Chodakowska. Jej porad internauci szukają znacznie częściej niż Anny Lewandowskiej. W ciągu ostatnich czterech...

Pływanie to jeden z najpopularniejszych sportów. O popularności tej dyscypliny świadczy wydatnie ilość osób, która pojawia się na basenach w każdy weekend – ludzie przychodzą całymi rodzinami, z dziećmi, by się zrelaksować, odpocząć psychicznie po całym, ciężkim...

Zasady zdrowego stylu życia Jak żyć zdrowo? Już przestrzeganie kilku prostych zasad może udowodnić nam, że nie jest to wcale cel niemożliwy do osiągnięcia. Po pierwsze – śniadanie Śniadanie to wyjątkowo ważny posiłek. Pozwala dobrze zacząć dzień, warto więc...

Moda na bycie wege to taki sam trend, jak moda na bycie fit czy glutenfree. Sezonowi zwolennicy szybko się poddają, ale są również osoby dla których wegetarianizm jest świadomym życiowym wyborem. Można się spotkać z opinią, że wszyscy wegetarianie cieszą się szczupłą sylwetką...

Polska kuchnia jest bardzo ciężka, a potrawy, które jemy na co dzień są często bardzo tłuste. Po zjedzeniu takiego posiłku czujemy się senni, zmęczeni i jedyne o czym marzymy to drzemka. Jest jednak jest na to rozwiązanie – detoks sokowy. - Jeżeli chodzi o detoksy owocowe...

Upał szkodzi nie tylko nam, ale także produktom, które kupujemy. Im jest cieplej tym trudniej wybrać ładne i świeże warzywa i owoce. Nawet gdy to się uda trzeba wiedzieć jak je przetransportować w wysokiej temperaturze, by nie straciły swojej świeżości. - Jeżeli zakupy robimy...