Okres jesienno-zimowy to czas kiedy najczęściej dopadają nas liczne choroby i infekcje. Często nie jesteśmy przygotowani na wiele z nich. Wówczas potrzebujemy specjalistycznych produktów, których niekiedy brakuje w naszej domowej apteczce, a nawet w pobliskich aptekach. Warto wtedy...

​ Poziom testosteronu ma ogromny wpływ na organizm człowieka, a szczególnie na ciało mężczyzny. To dzięki niemu kształtuje się męska muskulatura i masa kości. To dzięki niemu odpowiednio rozkłada się tkanka tłuszczowa, a barwa głosu staje się niska. Jak więc zwiększyć...

​ Znany od wieków czystek, powoli znowu wraca do łaski i ma wielkie szanse zrobić konkurencję zielonej herbacie. Ma znacznie większe od niej działanie wzmacniające organizm. Jest też dużo silniejszym przeciwutleniaczem. Herbata z czystka dostępna jest w aptekach, sklepach...

Kwas askorbinowy, czyli właśnie witamina C, jest niezbędny do codziennego funkcjonowania organizmu. Większość ssaków wytwarza ten związek w swoich organizmach, jednak człowiek i pozostałe naczelne są pozbawione tej możliwości. Ma to związek z faktem, że w diecie naszych wspólnych...

Prawidłowe przechowywanie żywności jest niezbędne, aby ograniczyć wydzielanie związków, które negatywnie wpływają na trwałość i świeżość produktów w naszej lodówce. Przechowując jedzenie w odpowiedni sposób możemy zminimalizować problem wyrzucania żywności. Jakie...

Można jeść i jeść, a przy tym nieć nie przytyć? Nawet stracić kilka centymetrów w pasie. Jak to możliwe? To jedno z założeń diety ujemnych kalorii. Je się produkty, które przyczyniają się do ujemnego bilansu energetycznego, czyli głównie warzywa i owoce. Czy to działa nie...

93 proc. Polaków regularnie spożywa śniadanie – wynika z badania „Od jedzenia humor się zmienia” przygotowanego przez Instytut Badawczy ARC Rynek i Opinia. Coraz częściej są to zdrowe, pełne wartości odżywczych posiłki. Ponieważ konsumenci nie lubią nudy, szukają...

Chwilowy spadek formy, brak motywacji – to jest kryzys. Kryzys w procesie odchudzania spotyka każdą osobę próbującą zwalczyć nadwagę oraz starającą się uzyskać szczupłą i zgrabną sylwetkę. Proces odchudzania jest żmudny i długotrwały. Często wiąże się także ze...

Na rynku możemy spotkać dziesiątki rodzajów kaw i napojów kawowych. Wraz ze wzrostem świadomości związanej z wpływem prawidłowego odżywania na nasze dobre samopoczucie i zdrowie, coraz częściej wybieramy produkty pochodzące z natury. Dlatego warto wiedzieć jaką kawę wybrać...

Gluten to wróg szczupłej sylwetki – tak niestety twierdzi wiele osób. Diety oparte na eliminacji tego składnika cieszą się  powodzeniem, szczególnie na forach internetowych. Niestety jak się okazuje całkowita rezygnacja z glutenu może zakończyć się problemami. -...

Ludzie mają różne, kulinarne preferencje – niektórzy uwielbiają gotowane rzeczy, inni najbardziej rozsmakowują się w potrawach przyrządzanych na grillu, a jeszcze kolejni mogą uwielbiać dania smażone. Przy tym jednak sam proces smażenia uważa się ogólnie za niezdrowy...

Wielki kubeł lodów, koc i ulubiony film to najczęstsze rozwiązanie, które wybieramy kiedy jest nam smutno lub jesteśmy zestresowani. Niestety nie jest to dobre dla naszej wagi oraz naszego zdrowia. Dlaczego w momentach kryzysu sięgamy po słodycze? - W sytuacjach stresowych sięgamy...

Wędliny, pieczywo, warzywa, owoce, jogurty, mięso, mleko i wiele innych produktów codziennie trafia do kosza. Niemal 1/3 Polaków przyznaje się, że zdarza im się wyrzucać żywność. To dane z najnowszego raportu „Nie marnuj jedzenia 2016” opracowanego przez Federację...