
Posiłki w pracy – smaczne, pożywne i niskokaloryczne
Jedzenie, które zabieramy ze sobą do pracy powinno dawać energię na cały dzień zmagań z zawodowymi obowiązkami. Musi być pożywne, zapewniać odpowiednią podaż kalorii. Liczymy również na to, że drugie śniadanie do pracy będzie smaczne i wizualnie zachęci do jego spożycia. Kolejno liczy się wygoda i czas przygotowania, możliwość bezproblemowego zapakowania i przetransportowania. Głowa mała! Co zatem przyrządzać i jeść w pracy?
Z wygody i braku czasu
Nie ukrywajmy, że najwygodniejszą opcją jest zakup dokonany w sklepiku dostępnym na terenie zakładu pracy, w pracowniczej stołówce bądź w barze szybkiej obsługi, który bez problemu znajdziemy w centrum dużego miasta. Odkładamy na bok chęć oszczędzania, bo liczy się dla nas czas, którego nie trzeba poświęcać na zakupy i przyrządzanie kolorowej sałatki. Niestety za takimi wyborami rzadko kiedy idzie zdrowy posiłek.
Pod ręką najczęściej mamy dostępne słone i słodkie przekąski, które pozornie niwelują głód. By nieco uciszyć wyrzuty sumienia, decydujemy się na gotowe sałatki czy kanapki – i to te nazwane fit! Gdyby jednak pokusić się nie tylko o ich zakup, ale zapoznanie się ze składem zawartym na opakowaniu...
Z powyższej „wyliczanki” wynika, że niestety zakupy na szybko, w okolicznych sklepikach czy barach, nie będą się równać posiłkom do pracy pełnym wartości odżywczych, a przy tym dodającym energii do zmagań z kolejnymi wyzwaniami. Tak jednak nie musi być! Z propozycją godną uwagi wychodzą firmy zajmujące się cateringiem dietetycznym. Dieta pudełkowa kojarzy nam się w pierwszej chwili z... dietą, czyli odchudzaniem. Spójrzmy jednak na ofertę przygotowaną przez Eat Zone i przekonajmy się, że catering dietetyczny to również doskonała opcja dla zapracowanych, zabieganych, a jednak chcących zadbać o swoją sylwetkę.
Posiłek idealny do pracy
Posiłek, który będziemy spożywać w pracy, powinien odpowiadać wielu wymogom. Najczęściej ma on formę lunchu, czyli „dania”, które spożywamy w pewnym odstępie od śniadania, ale nie jest to dla nas jeszcze obiad. Wiele zależy od tego, w jakich godzinach pracujemy. Na porannej zmianie potrzebujemy mocnego kopa energetycznego, by obudzić organizm i dać sobie radę z kolejnymi zadaniami. Zmiana wypadająca w godzinach wieczornych, a tym bardziej nocnych, niestety nie może obyć się bez jedzenia, bo wracając do domu w środku nocy lub nad samym ranem, będziemy tak głodni, że przyjmiemy jednorazowo zbyt dużą liczbę kalorii. Posiłek o takich porach powinien więc ponownie dostarczać nieco energii, ale nie może być tłusty, ciężki, wysoce kaloryczny.
Pod uwagę weźmy także swoje upodobania smakowe, ale i ewentualne alergie pokarmowe. Uwzględnijmy czas i miejsce pracy oraz możliwość transportu posiłku. Lunch zamawiany przez firmę cateringową rozwiązuje wiele problemów. To propozycja wygodna, a nie tylko modna, i gwarantująca zdrowe, pożywne i smaczne dania, które zaspokoją potrzeby organizmu, zniwelują głód i pozwolą efektywnie pracować do końca zmiany. Pomyślmy o tej opcji!
Materiał zewnętrzny
Zobacz również
Komentarze (0)
Na czym polega leczenie kanałowe?
VJeszcze do niedawna nieodwracalne zapalenie miazgi zęba oznaczało natychmiastową i często bolesną, ekstrakcję. Rozwój medycyny, w tym stomatologii, przyczynił się na szczęście do tego, że obecnie zębów ukruszonych, zniszczonych na przykład w wyniku wypadku komunikacyjnego czy...
V Jeśli szukasz szybkiego sposobu na spalenie kalorii, trening interwałowy może być dla Ciebie odpowiednim wyborem. Trening interwałowy obejmuje krótki okres intensywnej aktywności fizycznej, po którym następuje kilka minut odpoczynku. Te dwa elementy działają razem, aby...
Związek między stresem a zdrowiem
V Wpływ stresu na zdrowie. Co musisz wiedzieć? Należy pamiętać, że niektóre rodzaje stresu są korzystne dla naszego zdrowia. Na przykład chwilowy przypływ adrenaliny może pomóc nam szybko myśleć i działać. Nazywamy to reakcją "walki lub ucieczki". Chociaż stres, którego...
Zostaw komentarz