Depresja poporodowa jest poważnym stanem zdrowia psychicznego, który dotyka wielu młodych mam na całym świecie. Jest to nie tylko komplikacja emocjonalna, ale także problem społeczny i zdrowotny, który wymaga uwagi i wsparcia. W tym artykule przyjrzymy się tematowi depresji poporodowej, jej objawom, przyczynom i dostępnym formom pomocy.

Co to jest depresja poporodowa?

Czym jest depresja poporodowa? Depresję poporodową, znamy również jako  zaburzenie depresyjne poporodowe (PPD), jest rodzajem dp, która występuje u kobiet po porodzie. Jest to stan odmienny od typowych wahań humoru i zmęczenia, które mogą wystąpić po porodzie. Depresja poporodowa objawia się głębokim smutkiem, poczuciem beznadziejności i utratą zainteresowania życiem, co znacząco wpływa na zdolność matki do funkcjonowania i opieki nad nowo narodzonym dzieckiem.

Objawy depresji poporodowej 

Objawy depresji po urodzeniu dziecka mogą się różnić w zależności od osoby, ale istnieje kilka typowych objawów DP, na które należy zwrócić uwagę. Tutaj jest kilka z nich: 

Zmiany nastroju i złe samopoczucie: 

Smutek poporodowy, przygnębienie, obniżenie nastroju  i płacz. Znaczny spadek samopoczucia i radości życia, strach, złość, niepokój, zmęczenie, płaczliwość i drażliwość przez większość czasu oraz nawracające myśli. Poczucie winy, beznadziejności i braku sensu życia. 

Zmiany apetytu i masy ciała: 

Szybki przyrost lub utrata masy ciała. Zmiany, takie jak utrata lub nadmierny apetyt. 

Zaburzenia snu: 

Utrudnienia w zasypianiu pomimo zmęczenia. Występuje bezsenność, nadmierny sen lub nadpobudliwość. 

Zmniejszone zainteresowanie i rozkosz: 

Ambaras w czerpaniu przyjemności z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność. Utrata zainteresowania seksualnego.  

Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji: 

Utrata pamięci i trudności z koncentracją. Trudność w podejmowaniu nawet prostych decyzji.

Przyczyny depresji poporodowej

Poporodowa depresja może mieć wiele przyczyn, zarówno biologicznych, jak i psychologicznych. Niektóre czynniki ryzyka obejmują: 

Zmiany hormonalne: 

Zmiany na tle hormonalnym, takie jak nagły spadek  hormonów płciowych (estrogenu i progesteronu) po porodzie, mogą wpływać na równowagę chemiczną mózgu i wywoływać objawy choroby. 

Czynniki psychologiczne: 

Stres związany z nowymi obowiązkami związanymi z macierzyństwem, dylemat z przystosowaniem się do nowej roli, uczucie przytłoczenia i brak pomocy mogą przyczynić się do  depresji poporodowej. 

Historia choroby psychicznej: 

Osoby z historią dp, lęku lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym mogą być bardziej narażone na rozwój depresji po urodzeniu dziecka. 

Czynniki społeczne: 

Brak wsparcia ze strony rodziny, partnera lub społeczności może zwiększać ryzyko wystąpienia depresji po narodzinach dziecka.

Dostępne formy pomocy

Depresja poporodowa nie powinna być bagatelizowana ani ignorowana. Istnieje wiele form pomocy dostępnych dla kobiet dotkniętych tym stanem. Oto kilka przykładów:

Psychoterapia, psychoterapia online, terapia psychologiczna: 

• Leczenie indywidualne lub poznawczo-behawioralna może skutecznie leczyć depresję poporodową. Pomoże ci to zidentyfikować negatywne myśli i zachowania, a także opracować zdrowsze strategie radzenia sobie. 

Leki przeciwdepresyjne: 

• W niektórych przypadkach lekarz może przepisać lekarstwa przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny. Jednak istotne jest, aby skonsultować się z lekarzem, żeby ustalić odpowiedni zakres i sposób leczenia. 

Pomoc socjalna: 

• Jedną z ważniejszych rzeczy jest, aby matki z depresją po ciąży otwarcie rozmawiały o swoich uczuciach i szukały wsparcia u partnera, rodziny, czy przyjaciół. Matka również potrzebuje grupy wsparcia, które są również cennym źródłem wsparcia i zrozumienia. 

Leczenie psychiatryczne: 

• W przypadku zaawansowanej dp po ciąży może być wskazana wizyta u psychiatry, który może przepisać leki i zapewnić kompleksową opiekę psychiatryczną.

Podsumowanie

Przejawy depresji poporodowej mogą być trudne do rozpoznania, dlatego istotne jest zwracanie uwagi na zmiany i zaburzenia nastroju i samopoczucia po porodzie. Kuracja psychologiczne, lekarstwa przeciwdepresyjne i wsparcie społeczne mogą złagodzić objawy i wyzdrowieć. Ważne jest, abyśmy jako społeczeństwo kontynuowali badania, edukację i działania na rzecz poprawy wykrywania, leczenia i profilaktyki depresji poporodowej. 

Artykuł partnera