​

Choć tegoroczna wiosna nas nie rozpieszczała i nawet w majowe dni pojawiał się… śnieg, meteorolodzy są zgodni: lato zbliża się wielkimi krokami. Już teraz ciepłe, słoneczne dni zachęcają, by podnieść się z kanapy i zaczerpnąć świeżego powietrza. Jeśli jeszcze nie masz wystarczająco dużo motywacji, by spędzać czas aktywnie, służymy pomocą.

Oto kilka inspirujących pomysłów na aktywny dzień poza domem. Możesz je wykorzystać zarówno w weekend, kiedy masz więcej czasu na złapanie oddechu od pracy, jak i w tygodniu – w końcu dni są coraz dłuższe!

Piknik na polanie

Słońce świeci, temperatura przekracza 15, a nawet 20 stopni, niebo jest zupełnie bezchmurne… Nic tylko wyruszyć na poszukiwanie przygody! Ale jeśli odczuwasz przemęczenie i nie masz ochoty na zbyt wiele wysiłku, zawsze możesz postawić na… leniuchowanie i ucztowanie. Przyjemna pogoda zachęca jednak do zmiany otoczenia. Kanapę zamień na koc lub matę piknikową (taką z termoizolacją), a niezdrowe przekąski ze sklepu na świeże sałatki i inne łatwe do przygotowania, a zarazem zdrowe smakołyki. Spokojnie, wcale nie musisz się zbytnio wysilać, by je przyrządzić. Mix sałat w połączeniu z oliwkami, fetą i pomidorami, skropiony oliwą wystarczy, by zaspokoić głód – podobnie, jak szybkie wrapy z szynką i warzywami. A do tego jakieś orzeźwiające napoje, świeże owoce i… doskonała zabawa gotowa!

Rowerowe szaleństwo

Leżenie na kocu z książką w dłoni i błogie nicnierobienie nie jest dla Ciebie? Dobra pogoda zachęca też do aktywności, np. na rowerze. Wycieczka rowerowa to pomysł dobry zarówno, jeśli masz 1-2 godziny po południu w dniu pracy, jak i gdy chcesz się gdzieś wybrać na cały weekendowy dzień. Możesz wyjechać ot tak, w nieznane. Ale lepiej będzie, jeśli zaplanujesz swoją trasę, choćby w zarysie. To szczególnie ważne, jeśli wybierasz się w podróż w gronie rodziny. Dobierz dystans tak, by kondycja i wiek pozwoliły każdemu z użytkowników dojechać na metę. Krótka przejażdżka po parku? A może w pobliżu jest jakiś szlak rowerowy, który warto by było pokonać? Wybór należy do Ciebie. Upewnij się tylko, że w Twoim uchwycie rowerowym znajduje się butelka czegoś do picia. Dobrze sprawdzą się np. napoje Hortex, które nie tylko ugaszą pragnienie, ale i zapewnią Ci ekscytującą przygodę z ciekawymi smakami.

 Nordic walking

Spacery z kijkami stały się niezwykle popularne w ostatnich latach. Wbrew pozorom nie są przeznaczone wyłącznie dla seniorów. Co dają kije do nordic walkingu? Odciążają stawy podczas chodzenia, zwiększają ilość mięśni zaangażowanych w ruch, a przez to sprawiają, że aktywność jest zdrowsza niż zwykły spacer, a organizm spala więcej kalorii. Nawet kilkudziesięciominutowa wędrówka (która przy okazji pozwoli Ci lepiej odkryć okolicę, w której mieszkasz) to zbawienie dla Twojego ciała i umysłu.

Paintball – dla miłośników survivalu

Lubisz survivalowe gry? Uwielbiasz sytuacje, w których towarzyszy Ci przyjemna adrenalina? Jeśli tak, wybierz się z grupą znajomych lub kolegami z pracy na rozgrywkę paintballową. Jest zupełnie bezpieczna, a przy tym niesamowicie ekscytująca. Obudzi w Tobie ducha rywalizacji i pozwoli wzmocnić więzi z grupą, z którą wyruszasz na pole paintballowe.

Wycieczki małe i duże

Lubisz odkrywać nowe miejsca? Pogoda taka jak teraz jest idealna na zwiedzanie. Spokojnie – wcale nie musisz wyruszać na drugi koniec Polski, by odkryć coś wyjątkowego. Zainteresuj się, co ciekawego oferuje Twoje miasto lub region. Gwarantujemy: krótki research pozwoli Ci odkryć prawdziwe perełki (nie tylko architektury) w swojej okolicy.

Gotowy na to, by ruszyć się z domu i wyruszyć na podbój świata, który Cię otacza? Dobra decyzja! Wybierz zatem formę aktywności, zaplanuj działania i… w drogę!

 

Materiał zewnętrzny