17 września 2018 Udostępnij

Jaki strój na siłownię wybrać?

Niebawem po raz pierwszy wybierasz się na siłownię i wiesz, że musisz zakupić odpowiedni strój do tego? Czasy, gdy ćwiczyło się w białym podkoszulku i granatowych spodenkach minęły - w sklepach mamy wiele ubrań, butów i różnych akcesoriów, które nie tylko będą wygodne i skutecznie odprowadzą pot, ale także będą kolorowe, pomagając przez to wyrazić naszą osobowość. Na co zwrócić uwagę i co przyda się nam na siłowni w Gdańsku?

Koszulka

Przede wszystkim musi być z dobrego materiału, który zarówno będzie przewiewny, jak i skutecznie odprowadzający wilgoć. Są to specjalne T-shirty techniczne, które są wykonane z różnych mieszanek, zazwyczaj syntetycznych - jednak nie oznacza to, że się przepocisz. Więcej krzywdy zrobisz sobie w bawełnianej koszulce, która zaraz będzie mokra (tym bardziej, że dla niektórych mokre plamy pod pachami są powodem dużego dyskomfortu). Nie musimy wybierać koszulki z krótkim rękawem - coraz popularniejsze są te z długim, na szelkach czy też z mocno wyciętymi pachami. Panie mogą wybierać wśród specjalnych zestawów, które na początek zamaskują zbyt duży brzuszek.

Biustonosz sportowy

Panie, które zamierzają ćwiczyć szczególnie intensywnie, powinny się zaopatrzyć w dobrej jakości stanik sportowy. Będzie on utrzymywał biust i zapobiegał jego nadmiernemu przemieszczaniu się podczas ćwiczeń. Warto skorzystać z renomowanych firm sportowych - taki biustonosz posłuży na dłużej. Warto wspomnieć, że niewskazane jest używanie normalnego stanika - jego ramiączka i fiszbiny mogą się wbijać w ramiona i pod pachami, ponadto ograniczają niektóre ruchy - doradzają specjaliści z gdańskiej siłowni https://cityfit.pl.

Spodnie

Podobnie jak koszulka, muszą być wykonane z przewiewnych materiałów. Ich krój natomiast jest sprawą naszych indywidualnych preferencji. Mamy do wyboru długie legginsy, legginsy 3/4, krótkie spodenki do kolana, takie sięgające za pośladki oraz specjalistyczne spodenko-majtki. Ważne, by czuć się w nich komfortowo oraz żeby zawierały zamykaną kieszonkę na kluczyk na kłódkę. Dobre są także te, które mają wzmocnioną górną część.

Buty

Bez dobrych butów nawet nie ma co wybierać się na siłownię czy fitness. Powinny mieć odpowiednią amortyzację - inaczej szybko odczujemy bóle w stawach, szczególnie kolanowych. Może to prowadzić do poważniejszej kontuzji. Konieczna jest antypoślizgowa podeszwa. Ponadto trzeba je często wietrzyć i dbać o nie - inaczej szybko opanuje je niemiły zapach. Na zmianę dobrze mieć zwykłe klapki basenowe.

Spersonalizuj swoje ubranie!

Lubisz czerń, a może jaskrawe kolory? Być może na twoim podkoszulku czy spodenkach pojawi się jakiś motywujący napis? Dzięki niemu za każdym razem gdy będzie ci ciężko, będziesz mógł spojrzeć w lustro i zmotywować się na kolejne powtórzenia. Oprócz standardowych sklepów z odzieżą na siłownię, w Internecie znajdziemy mnóstwo marek, które stworzą nasz indywidualny T-shirt czy spodenki. Jeżeli jesteśmy fanami takich rozwiązań to koniecznie powinniśmy z nich skorzystać. Takie ubranie również będzie łatwiej znaleźć (nie uwierzyłbyś, jak często się gubią!). Na siłowniach w Gdańsku zazwyczaj są monitoringi, które w razie czego uwierzytelnią, że dany przedmiot jest nasz.

Dobrze jest posiadać minimum dwa komplety ubrań na siłownię - szczególnie wtedy, gdy korzystamy z niej częściej niż dwa razy w tygodniu. Na pewno nie możemy oszczędzać na butach - warto kupić lepsze, dedykowane właśnie podłożu jaki znajduje się na Sali fitness.

Materiał partnera zewnętrznego

Redakcja

farmactive.pl