22 września 2017 Udostępnij

Przedszkolne przygody, czyli jak poprawić odporność dziecka

Maluch, który po raz pierwszy idzie do żłobka lub przedszkola, spotyka się z wirusami i bakteriami przynoszonymi przez inne dzieci. Niemal każda taka styczność kończy się infekcją, ponieważ organizm dziecka nie ma jeszcze w pełni wykształconej odporności. Niekiedy wystarczy jedno kichnięcie, aby zarazić całą grupę dzieci, dlatego warto pomyśleć nad wzmocnieniem układu immunologicznego przedszkolaka.

Pokrzywka - przyczyny, objawy i leczenie

Noworodka i niemowlaka w pierwszym roku życia chronią przeciwciała, które dziecko otrzymało w okresie ciąży i w mleku mamy. Im starsze dziecko, tym jego odporność słabsza. Wpływają na to nie tylko infekcje, ale także coraz częściej występujące alergie. Odporność malucha zależy od wielu czynników, a na jej obniżenie wpływa:

- dieta uboga w warzywa i owoce,

- nadużywanie antybiotyków,

- przewlekły stres,

- zbyt mała ilość snu,

- przewlekłe zmęczenie,

- częste infekcje,

- nieodpowiednie ubranie – przegrzewanie lub wychładzanie organizmu,

- nadmierna sterylizacja codziennego życia,

- przebywanie w dymie tytoniowym lub smogu.

O obniżonej odporności można mówić wtedy, gdy dziecko cierpi na częste przeziębienia, robaczyce przewodu pokarmowego, przewlekłe biegunki, pleśniawki, afty czy nadmierne reakcje poszczepienne.

Jak wzmacniać odporność przedszkolaka?

Odporność dziecka można wzmocnić, zapewniając mu odpowiednio dużo ruchu na świeżym powietrzu. Czas wolny najlepiej spędzać na spacerach, wybierając miejsca o jak najmniejszym natężeniu ruchu. Pokój dziecka trzeba często wietrzyć i starać się, aby panowała w nim temperatura nieprzekraczająca 20 stopni Celsjusza. Nadmierne ciepło wysusza śluzówkę, przez co bakterie i wirusy mają ułatwiony dostęp do organizmu.

Dziecko powinno codziennie zjadać przynajmniej 5 porcji warzyw i owoców. Warto profilaktycznie podawać dziecku probiotyki, które odbudowują florę bakteryjną jelit i wzmacniają odporność organizmu. Łagodzą też objawy alergii i uszczelniają ściany jelit. U dziecka trzeba wyrobić nawyk mycia rąk przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety. Koniecznie trzeba zadbać o odpowiednią ilość snu i od czasu do czasu starać się zmienić klimat, w którym dziecko na co dzień żyje. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.zdrowemaluchy.pl.

Materiał zewnętrzny

Redakcja

farmactive.pl